睡眠こそ最強の解決策である

睡眠こそ最強の解決策である

眠ることは人生の重要な側面にも関わらず、

現代社会には睡眠不足が蔓延しています。

この深刻な問題の解決に向けて、

睡眠科学の第一人者マシュー・ウォーカー教授が、

つい最近まで解明されていなかった睡眠と夢のパワーについて

新しい知見を紹介する一冊。

睡眠7時間以内だと早死にする？

学習前に仮眠をとると、学習能力が飛躍的に高まる？

――NBA、NFL、ピクサー…最強の睡眠コンサルタントが教える最強の睡眠法

世界的に著名な神経科学者かつ睡眠のエキスパートが、

睡眠科学の最新知識を提供する。

本書は、知的好奇心を満たすだけでなく、睡眠の量と質を疎かにすることが、

いかに、健康、安全、ビジネスにとって悪影響を与えるかについて具体的に説明する。

生き方をも変えるかもしれない本書は必読書である。

睡眠の謎について早急に解決する新しい科学について分かりやすく説明する。

非常に面白く、読者は寝る時間も忘れて本書のページをめくることだろう。

いま世界中が快適な眠りを求め、「睡眠ビジネス」が注目を集めています。

そんななか、20年間睡眠を研究し、

カリフォルニア大学バークリー校睡眠・神経画像ラボラトリーの所長として、

名だたる企業の睡眠コンサルタントを務めるマシュー・ウォーカー氏の本書は、

最強の睡眠を語るのにふさわしい睡眠大全とも位置付けられる一冊でしょう。

本書では、「睡眠とは何か？」というそもそもの話から、

最新の研究で明らかになった睡眠の様々な効果を明かすとともに、

睡眠の科学を社会でどのように役立てることができるのかを描きます。