脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方 Kindle版
脳を鍛えるには運動しかない！
最新科学でわかった脳細胞の増やし方
人間の脳は走りながら進化した。
脳と気持ちが劇的に変わる脳科学からの運動指南。
空前の脳ブームとランニング・ブームを結ぶ待望の書!
朝の授業の前に「0時間体育」の試みを始めたところ、
参加する生徒の成績が上がりました。
しかも、0時間目の直後に受けた1時間目の教科にとくに顕著な効果が現れたのです。
その理由は──予想もしなかった運動と脳の関係にありました。
運動すると気分がスッキリすることは誰でも知っています。
けれどもなぜそうなるのかわかっている人はほとんどいません。
本書は「運動と脳」の関係に神経科学の視点から初めてしっかりとメスを入れ、
運動するとなぜ学習能力が上がるのか──のみならず、
ストレス、不安、うつ、ADHD、依存症、ホルモン変化、加齢といった
人間の生活・人生全般に影響を及ぼすのか、運動がいかに脳を鍛え、
頭の働きを取り戻し、気持ちを上げるかを解き明かします。
●「運動で脳が甦った!」──驚きのエピソードが満載
●「こんな運動をしよう」──各章ごとに最適な運動を解説
「脳を活かす~」式の本が巷に溢れていますが、
最新の脳科学が証明する身も蓋もない事実はズバリ──
「運動すれば脳はよくなる」のです!
しかもさまざまな面で。運動は、体のためよりもまず第一に脳のため。
これは、あなたの人生を変える一冊です!
