セルフ・コンパッション

セルフ・コンパッション

 セルフ・コンパッション(自分への思いやり)について、

実証研究の先駆者であるK・ネフが,

自身の体験や学術的な知見をもとにわかりやすく解説。

随所に設けられたエクササイズに取り組みながら

ページをめくれば,自然とセルフ・コンパッションを身につけることができる。

めまぐるしく変わる社会情勢やさまざまなストレスにさらされる

「疲れたあなた」を労わるバイブルが新訳新装版で登場。