実践! マインドフルネスDVD (体験に気づき、反応を止め、パターンから抜け出す理論と実践)

実践! マインドフルネスDVD

(体験に気づき、反応を止め、パターンから抜け出す理論と実践)

欧米で広がるマインドフルネスブームの火付け役である医療分野のマインドフルネス。

日本においてマインドフルネスを心療内科治療に導入している

第一人者が熊野宏昭医師です。

NHKスペシャルやNHKの健康番組にもたびたび出演している著者が、

マインドルネスの価値や効果、

理論と実践を現代人のとくに若い世代を対象に、紹介します。

本書の特徴は、講義と実践指導をテキストとDVDで立体的に学び、

実習し、身に着けることができることです。

社会の第一線で働く人に向けて、

ストレスフリーで生きていく戦略として

マインドフルネスの最新理論と効果的な実践を、

わかりやすく映像とテキストで解説指導します。

コンセプトは「講義と実践指導を自宅で再現できるDVD」です。