呼吸による癒し―実践ヴィパッサナー瞑想

呼吸による癒し

実践ヴィパッサナー瞑想

呼吸は気づき、慈悲、智慧を育むための完全な乗り物である

というアプローチで記されたブッダ直伝の瞑想法

「アーナーパーナサティ・スートラ」に基づき、

あるがままの世界に目覚める方法を平易に解説。