とりまやブログ

とりあえず、まぁ〜やってみるブログ。

幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない: マインドフルネスから生まれた心理療法

幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない

マインドフルネスから生まれた心理療法

 

 

 

 

「幸福になりたい」と願う心があなたを幸福から遠ざける。

欧米で人気の「マインドフルネス」で、

自分の身体や気持ちの状態に気づく力を育てて罠から抜け出そう。

 

もしかしてあなたは、他の多くの人と同じように

「幸福の罠」にはまっているのではないだろうか?

 

著者のラス・ハリスは、

マインドフルネスと行動心理学の最先端の研究に基づいた

革新的な心理療法ACTのコンセプトとテクニックを分かりやすく提示し、

 

あなたを勇気づけてくれる。